7 พฤติกรรมของพ่อแม่ที่ทำให้ลูกอ้วน

สถิติเด็กอ้วนจากทั่วโลกยังคงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทุกปีจนน่าเป็นห่วง หลายประเทศต่างก็ออกมากำหนดนโยบายต่างๆ

ด้วยหวังว่าตัวเลขที่เพิ่มขึ้นจะลดลงบ้าง แต่นั่นเป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุค่ะ เพราะต้นทางที่ดีที่สุดสำหรับการสกัดโรคอ้วนก็คือการปลูกฝังวินัยการกินให้แก่ลูก แต่เรามาดูสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้เด็กอ้วนกันคะ 

1. บังคับลูกกินข้าวอ้วนเพราะ…ลูกกินเกินความต้องการของร่างกาย

2. ให้ของรางวัลเป็นขนม อ้วนเพราะ…ลูกกินเพราะอยากได้ของรางวัล ไม่ใช่กินตามความต้องการของร่างกาย แถมกินข้าวหมดยังต้องกินขนมเข้าไปอีก

3. สะสมอาหารจังก์ฟู้ด เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ขนมถุง ฯลฯ ไว้ในบ้าน อ้วนเพราะ…จังก์ฟู้ดเป็นอาหารที่ไม่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย แต่ให้พลังงานสูง

4. สั่งอาหารบิ๊กไซส์เพื่อความคุ้มค่า อ้วนเพราะ…แทนที่จะกินแต่พออิ่ม กลับต้องกินให้คุ้มค่าเงินด้วย

5. ให้ลูกกินข้าวคนเดียว อ้วนเพราะ…เมื่อไม่ได้นั่งร่วมโต๊ะอาหารกับพ่อแม่ ลูกก็จะไม่ได้เรียนรู้วิธีการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์

6. สั่งอาหารเด็กทุกครั้งที่ซื้อให้ลูก อ้วนเพราะ…อาหารเด็กในความเข้าใจของคนไทยส่วนใหญ่ คืออาหารที่ไม่มีผัก ลูกจึงขาดกากใยในการช่วยขับถ่าย

7. ลูกชอบอะไรก็ป้อนเฉพาะอาหารชนิดนั้น อ้วนเพราะ…อาหารที่ลูกชอบส่วนใหญ่มักจะเป็นของทอดที่กรอบ หรืออาหารที่รสหวาน ซึ่งเป็นอาหารที่กินน้อยแต่พลังงานสูง